Kurs Mindfulness 1:1

Mindfulness dopasowany do Ciebie

Indywidualny kurs uważności, który pomaga odzyskać spokój, koncentrację i kontakt ze sobą — w sposób bezpieczny i dostosowany do Twojej wrażliwości.

Dla kogo:

• Dla osób przeciążonych, wypalonych, z natłokiem myśli
• Dla osób neuroróżnorodnych
• Dla osób doświadczających chronicznego bólu
• Dla tych, którzy chcą poczuć więcej spokoju w codziennym życiu

Podczas kursu nauczysz się:

• pracy z oddechem i ciałem
• zauważania i regulowania emocji
• radzenia sobie z natłokiem myśli
• budowania życzliwej relacji ze sobą

W pracy indywidualnej

• tempo dostosowane jest do Ciebie
• zatrzymujemy się tam, gdzie to potrzebne
• korzystamy z różnych podejść (w zależności od Twoich potrzeb)

Jak wygląda kurs:

• Czas trwania: 8–10 tygodni
• Spotkania indywidualne (1:1)
• Koszt: 250 zł / 90 min
• Zapisy w formie bezpłatnych konsultacji

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie

• Umów bezpłatną konsultację