Aktualności

Aktualności

Jak złagodzić stres i trudne emocje? Warsztat Mindfulness

Już w najbliższą sobotę o godzinie 11.30 zapraszam na warsztat wprowadzający do praktyki uważności (mindfulness). Podczas spotkania będziemy rozmawiać o tym, w jaki sposób mindfulness redukuje stres i napięcie oraz pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami. Spotkanie będzie okazją do tego, żeby poćwiczyć uważność na różne sposoby - poprzez skupienie na oddechu, skanowanie ciała i uważny ruch.

Koszt: 20 zł
Szczegółowe informacje i zapisy: magdalena.dlugolecka@dobrostan.org.pl